Vanessa Montes

Hace 15 años vine a Canadá como estudiante internacional y ha sido una increíble oportunidad de crecimiento y autodescubrimiento. Sin embargo, en algún momento comencé a preguntarme "¿qué estoy haciendo aquí?" pero me daba vergüenza admitir que después de tanto esfuerzo para alcanzar mis metas, no era feliz. 

​

Hay una etapa en el viaje de un inmigrante o expatriado lleno de pérdida de propósito, ansiedad, confusión y, a veces, puede llevar al agotamiento, pero lo que sucede es que estás dejando ir aspectos de tu identidad que ya no te sirven. La aculturación psicológica se define como el proceso de establecer un sentido claro de identidad que honra tu autenticidad mientras logras un ajuste y conexión saludable con tu entorno social y contigo mismo para alcanzar un alto nivel de satisfacción personal y una buena salud mental.

​

Durante más de una década, he trabajado con expatriados e inmigrantes como asesora de movilidad global, ayudando individuos a navegar el sistema, adaptarse a la cultura sin perder su autenticidad y lidiar con el duelo migratorio como herramienta para crecer y mejorar. Mi enfoque es holístico, integrando el trabajo cuerpo-mente, alimentación saludable y terapia de aceptación y compromiso (ACT) para fomentar la autocompasión e impulsar acciones y decisiones alineadas con tus valores; y terapia narrativa para ayudar a replantear experiencias personales y crear una narrativa orientada al autoconocimiento y las fortalezas.

​

Soy psicoterapeuta registrada en CRPO (calificado) y candidata a Maestría en Psicología clínica.  Me convertí en psicoterapeuta porque me apasiona ayudar a las personas a identificar sus fortalezas, transformar experiencias en habilidades valiosas y mejorar la dinámica del lugar de trabajo a través de una comunicación efectiva y la resolución de conflictos.